{"id":40361,"date":"2017-09-28T08:00:45","date_gmt":"2017-09-28T06:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/?p=40361"},"modified":"2021-10-17T10:11:38","modified_gmt":"2021-10-17T08:11:38","slug":"ruta-por-rascafria-circular-por-el-valle-de-la-angostura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/senderismo\/ruta-por-rascafria-circular-por-el-valle-de-la-angostura","title":{"rendered":"Ruta por Rascafr\u00eda (Circular por el Valle de la Angostura)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Cerca de Rascafr\u00eda hay una ruta de cuento de hadas, una ruta circular por el Valle de Angostura y el arroyo de la Umbr\u00eda. <strong>Cascadas<\/strong>, arroyos de aguas cristalinas, bosques frondosos y vistas a la <a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/tag\/sierra-de-guadarrama\">Sierra de Guadarrama<\/a> vas a tener en esta ruta de senderismo, \u00bfquieres conocerla?.<\/p>\n<h2>Ruta por Rascafr\u00eda<\/h2>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">Detalle de la ruta<\/span><\/h3>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><strong>Coordenadas<\/strong>: N40 50.982 W3 53.127<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Dificultad<\/strong>: Baja\/Media<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Tipo<\/strong>: circular<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Distancia<\/strong>: 17,4 km<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Duraci\u00f3n aproximada\u00a0<\/strong> : 4h 33min<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Ascenso total<\/strong> : 541m<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Descenso total<\/strong> : 529m<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Altitud m\u00e1xima <\/strong>: 1.665m<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>IBP<\/strong> : 66*<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"s1\">\u00a0<div class=\"vpl-legacy-button-wrap\"><a class=\"vpl-legacy-button bd_button btn_middle\" href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/gpx\/40361.GPX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"--vpl-legacy-button-bg:#bf3837;--vpl-legacy-button-color:#ffffff;\"><span class=\"vpl-legacy-button__text\">Descargar track de la ruta<\/span><\/a><\/div><\/span><\/p>\n<h3>Localizaci\u00f3n de la ruta<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta ruta se sit\u00faa en el Valle de Angostura, junto al de Lozoya. Aunque hablamos de una ruta de algo m\u00e1s de 17km no se hace ni larga ni dif\u00edcil de acometer. Es sencillamente una ruta f\u00e1cil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rodea la carretera que sube hacia el <strong>Puerto de Cotos<\/strong>\u00a0y transita junto al r\u00edo Lozoya entre otros. Ruta recomendable y paisaj\u00edsticamente hablando una pasada.<\/p>\n<figure id=\"attachment_41154\" aria-describedby=\"caption-attachment-41154\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RUTA-RASCAFRIA-MAPA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41154 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RUTA-RASCAFRIA-MAPA.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda - Mapa\" width=\"1024\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RUTA-RASCAFRIA-MAPA.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RUTA-RASCAFRIA-MAPA-500x269.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RUTA-RASCAFRIA-MAPA-300x161.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RUTA-RASCAFRIA-MAPA-768x413.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41154\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda &#8211; Mapa<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Partiendo desde el restaurante la Isla<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Partimos desde el <strong>restaurante la Isla<\/strong>, un restaurante en la subida al <strong>Puerto de Cotos desde Rascafr\u00eda<\/strong> a la izquierda. La ruta comienza junto al <strong>r\u00edo Lozoya<\/strong> o de la Angostura, ascendiendo junto al r\u00edo Lozoya, \u00e9ste siempre a nuestra izquierda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este lugar es una zona boscosa de las m\u00e1s bonitas y buc\u00f3licas de Guadarrama, ideal para dar un paseo de senderismo ligero o simplemente una ma\u00f1ana de excursi\u00f3n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_41145\" aria-describedby=\"caption-attachment-41145\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-1-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41145 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-1-2.jpg\" alt=\"Presa de Pradillo\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-1-2.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-1-2-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-1-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-1-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41145\" class=\"wp-caption-text\">Presa de Pradillo<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_41139\" aria-describedby=\"caption-attachment-41139\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41139 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-3.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-3.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-3-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-3-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41139\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dejando atr\u00e1s los restaurantes se llega a un precioso salto de agua que forma la llamada <strong>Presa de Pradillo<\/strong>, un salto que parece que est\u00e9 en medio de una selva debido a la vegetaci\u00f3n que yace por este lugar. Sobre \u00e9l, un remanso de agua de paz, ya que a penas transita gente si vas a primera hora de la ma\u00f1ana.<\/p>\n<h3>Por el Valle de la Angostura<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">A medida que asciendes por un sendero que poco a poco se junta a un camino ancho \u00a0de tierra que no transitan coches. El entorno esta lleno de saltos de agua y peque\u00f1as cascadas, incluso al otro lado de la carretera que sube a Cotos, ya que a mitad de la ruta hay que <strong>cruzarla<\/strong>\u00a0para poder continuar rumbo a las faldas del <a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/senderismo\/la-panoramica-ruta-integral-de-penalara\">Pe\u00f1alara<\/a>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_41141\" aria-describedby=\"caption-attachment-41141\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41141 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-5.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-5.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-5-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-5-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41141\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_41142\" aria-describedby=\"caption-attachment-41142\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41142 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-7.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-7.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-7-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-7-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41142\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tened en cuenta que parte de la traves\u00eda, en el margen izquierdo, es por un carretera de tierra ancha rodeado de altos pinos y abundante helecho. No es todo sendero, pero tampoco se le echa en falta, ya que las vistas siempre son agradecidas.<\/p>\n<h3>Hacia el arroyo de la Umbr\u00eda<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con apenas dificultad, una vez cruzada la carretera que sube a Cotos, se asciende por una pista forestal hasta llegar a una peque\u00f1a calva donde aparece un sendero que se dirige hacia <strong>Rascafr\u00eda<\/strong> y hacia el <strong>monumento al guarda forestal<\/strong>. La bajada es por un sendero empedrado por el que hay que bajar con precauci\u00f3n. Hay que tener mucho cuidado para no perderse, ya que antes de tomar este sendero hay un camino ancho que se dirige hacia la zona del <a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/senderismo\/guadarrama-circular-reventon\">Puerto del Revent\u00f3n<\/a> por la izquierda. No lo tom\u00e9is, tomad el que baja por el centro.<\/p>\n<figure id=\"attachment_41136\" aria-describedby=\"caption-attachment-41136\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41136 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-2-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41136\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">A medio camino nosotros encontramos una peque\u00f1a <strong>laguna llena de ranas<\/strong>, una laguna tan oculta que solo la pudimos encontrar al escuchar croar a las ranas. Dejado el sendero de bajada \u00e9ste se junta con una <strong>pista forestal<\/strong>. Posteriormente, sin p\u00e9rdida alguna, en pocos kil\u00f3metros se vuelve a dejar atr\u00e1s para tomar un desv\u00edo hacia la derecha hacia el parking y el monumento del guarda forestal.<\/p>\n<figure id=\"attachment_41143\" aria-describedby=\"caption-attachment-41143\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41143 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-6.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-6.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-6-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-6-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41143\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Llegada al monumento al guarda forestal<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez tomado el desv\u00edo como 20 0 30 minutos despu\u00e9s se llega al monumento, donde las vistas hacia el Valle de Lozoya son magn\u00edficas. A parte, es un lugar perfecto para descansar y tomar con tranquilidad los \u00faltimos metros hacia el coche, ya que est\u00e1 a unos 10 minutos del punto de salida.<\/p>\n<figure id=\"attachment_41135\" aria-describedby=\"caption-attachment-41135\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-41135 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura.jpg\" alt=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Valle-angostura-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-41135\" class=\"wp-caption-text\">Ruta por Rascafr\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41144 size-full\" title=\"Ruta por Rascafr\u00eda\" src=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-8.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-8.jpg 1024w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-8-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-8-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-8-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Datos pr\u00e1cticos<\/h2>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo llegar?<\/h3>\n<div class=\"page\" style=\"text-align: justify;\" title=\"Page 2\">Para realizar esta ruta hay que partir desde el <a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/QhwJS817vV52\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">restaurante la isla<\/a>, situado entre Rascafr\u00eda y el Puerto de Cotos, en el kil\u00f3metro 31 de la M-604.<\/div>\n<div title=\"Page 2\">\n<h3>Lectura recomendada<\/h3>\n<p>Aqu\u00ed van dos gu\u00edas que re\u00fanen cada una 50 rutas de la <strong>Sierra de Guadarrama y Gredos<\/strong>. Totalmente recomendables.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1AlVPUk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sierra de Gredos de Rother<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1FwhbPh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sierra de Guadarrama de Rother<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div title=\"Page 2\">\n<h3>Consejos en funci\u00f3n de la temporada<\/h3>\n<h4>Invierno<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/tips-consejos\/pantalones-de-senderismo-hombre-mujer\">Pantal\u00f3n largo<\/a>, camiseta t\u00e9rmica y <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1KWwrGT\">forro polar<\/a><\/li>\n<li>Gorro y guantes<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1Z4tcEA\">Primaloft<\/a> si eres friolero<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1OgeHIE\">Chubasquero<\/a> o tercera capa para viento o lluvia<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1WIHCbm\">Botas largas<\/a> y calcetines de invierno<\/li>\n<li>Crampones y piolet, puede estar helada la cima<\/li>\n<li>Linterna o frontal. Los <a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B00LU2VV32?ie=UTF8&amp;camp=3626&amp;creativeASIN=B00LU2VV32&amp;linkCode=xm2&amp;tag=viajaporlib09-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Black Diamond<\/a> por ejemplo son excelentes<\/li>\n<li>Polainas si hay nieve. Aqu\u00ed tienes un buen ejemplo de <a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B000FZ6X8I?ie=UTF8&amp;camp=3626&amp;creativeASIN=B000FZ6X8I&amp;linkCode=xm2&amp;tag=viajaporlib09-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">polainas<\/a> y ojo con la talla.<\/li>\n<li>Mochila de al menos 30l<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/tips-consejos\/senderismo-elegir-bastones-de-trekking\">Bastones de trekking<\/a><\/li>\n<li>Mapa\/<strong>GPS<\/strong>. Sin esto ni te presentes. Como GPS nuestra recomendaci\u00f3n es el <a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B00HWL9AS8\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;camp=3626&amp;creative=24822&amp;creativeASIN=B00HWL9AS8&amp;linkCode=as2&amp;tag=viajaporlib04-21\" data-eafl-id=\"36569\" data-eafl-parsed=\"1\" class=\"eafl-link eafl-link-text eafl-link-direct\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">GPSMAP 64 de Garmin<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>En invierno las rutas suelen ser m\u00e1s largas si hay nieve, por lo que calculad 1 o 2h m\u00e1s.<\/p>\n<h4>Verano<\/h4>\n<p>En verano este punto de la sierra suele estar muy seco y hace mucho calor. De cara al material os recomendamos:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1WIGwwj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zapatillas de verano<\/a>, cortas si es posible<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1WIGwwj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pantal\u00f3n corto<\/a> y camiseta de manga corta<\/li>\n<li>Gorra y <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1LtD9Yd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gafas de sol polarizadas<\/a><\/li>\n<li>Protecci\u00f3n solar<\/li>\n<li>Agua en cantidad y comida, que ser\u00e1n 5h de traves\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cerca de Rascafr\u00eda hay una ruta de cuento de hadas, una ruta circular por el Valle de Angostura y el arroyo de la Umbr\u00eda. Cascadas, arroyos de aguas cristalinas, bosques frondosos y vistas a la Sierra de Guadarrama vas a tener en esta ruta de senderismo, \u00bfquieres conocerla?. Ruta por Rascafr\u00eda Detalle de la ruta&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1001009,"featured_media":41140,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[217],"tags":[24592,27431,139],"class_list":["post-40361","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-senderismo","tag-dificultad-baja","tag-madrid","tag-sierra-de-guadarrama","post_format-post-format-video"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":217,"label":"Senderismo"}],"post_tag":[{"value":24592,"label":"Dificultad baja"},{"value":27431,"label":"Madrid"},{"value":139,"label":"Sierra de Guadarrama"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ruta-rascafria-4-1024x683.jpg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Javier Blanquer","author_link":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/author\/jjblanquer"},"comment_info":7,"category_info":[{"term_id":217,"name":"Senderismo","slug":"senderismo","term_group":0,"term_taxonomy_id":251,"taxonomy":"category","description":"Aqu\u00ed puedes ver todos los art\u00edculos de senderismo de Viaja por libre. <strong>Pirineos<\/strong>, <strong>Gredos<\/strong>, Guadarrama, los <strong>Picos de Europa<\/strong> y las principales sierras de Espa\u00f1a as\u00ed como las principales rutas y <a href=\"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/tag\/grandes-travesias\">traves\u00edas del planeta<\/a>. 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La sierra cubre un espacio de 80km en longitud y 20km en anchura, albergando al \u00faltimo Parque Nacional de Espa\u00f1a. El pico m\u00e1s alto es el <strong>Pe\u00f1alara<\/strong>, con 2.428m.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Rutas para los m\u00e1s exigentes, rutas f\u00e1ciles, por la cara sur o norte de la Sierra de Guadarrama, aqu\u00ed vas a poder encontrar la mejor <strong>selecci\u00f3n de rutas de senderismo de toda la Sierra de Guadarrama<\/strong>.<\/span><\/p>","parent":26018,"count":38,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001009"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}