{"id":11214,"date":"2022-07-31T17:35:00","date_gmt":"2022-07-31T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/?p=11214"},"modified":"2022-07-31T19:03:39","modified_gmt":"2022-07-31T17:03:39","slug":"senderismo-material-para-travesia-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/tips-consejos\/senderismo-material-para-travesia-de-verano","title":{"rendered":"Material de senderismo para una traves\u00eda o ruta en verano"},"content":{"rendered":"\n

Cada a\u00f1o miles de personas<\/strong> desempolvan sus armarios para buscar el material necesario para realizar una ruta de senderismo. Botas, cantimploras, crema solar y un sin fin de elementos acabaran dentro de nuestra mochila, pero otros muchos se  olvidar\u00e1n o lo que es mucho peor, los echar\u00e1s en falta una vez que est\u00e9s en ruta. El siguiente art\u00edculo relata esos productos que nosotros pensamos que son imprescindibles en nuestras rutas de senderismo, centr\u00e1ndonos en aquellas que se realizan entre los meses de Mayo y Octubre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n os detallaremos una lista de materiales<\/strong> que podr\u00edamos llevar tanto en rutas de una sola jornada como de varias jornadas y para ello os recomiendo que solo veais su utilidad, nunca el tama\u00f1o<\/strong> o peso<\/strong> que os pueda acarrear. El peso ciertamente es un factor importante, pero a veces llevar menos peso nos puede meter en mas de un problema.<\/p>\n\n\n\n

Material para traves\u00eda de verano<\/span><\/h2>\n\n\n\n

L\u00edquidos<\/span><\/h3>\n\n\n\n

No hay ruta en donde el Agua <\/strong>no sea un bien necesario. La deshidrataci\u00f3n en la monta\u00f1a lamentablemente es muy com\u00fan y no siempre tendremos la suerte de encontrarnos un r\u00edo o lago donde abastecernos. Hay que beber agua incluso cuando no se tiene sed, ya que es lo m\u00e1s importante en toda exigente ascensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En rutas donde la aclimataci\u00f3n sea un handicap, beber agua es vital para aclimatarse a la altura.<\/p>\n\n\n\n

La cantimplora<\/strong> no es un elemento esencial, ya que una botella de pl\u00e1stico puede hacer un buen trabajo. No obstante el material que tiene es de baja duraci\u00f3n (reciclable) y no conserva la temperatura del agua.<\/p>\n\n\n\n

Protecci\u00f3n Solar<\/span><\/h3>\n\n\n\n

La crema solar<\/strong> es otro elemento que a mi parecer no deber\u00eda faltar y m\u00e1s a\u00fan con los problemas que el sol produce sobre la piel. Es triste ver como a\u00fan vemos por la monta\u00f1a gente caminando sin camiseta o sin protecci\u00f3n, incluso cuando el cielo esta nublado, ya que andar en monta\u00f1a sin protecci\u00f3n conlleva un riesgo muy elevado.<\/p>\n\n\n\n

Gafas de Sol<\/strong> con protecci\u00f3n 100% UVA<\/strong> son muy importantes, sobre todo si nos encontramos en zonas donde tengamos algo de nieve o mucha agua. Es muy importante que a la hora de comprarnos unas gafas de sol para la monta\u00f1a no escatimemos en gastos. Unas buenas gafas lo agradecer\u00e1n vuestros ojos.<\/p>\n\n\n\n

Un buen ejemplo son las Jubo Shield<\/a>, de lo mejor en monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

\"Northland<\/a>
Northland Professional Speed Trekking<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Opcionalmente pod\u00e9is hacer uso de una gorra<\/strong> para protegeros la cabeza. Muy \u00fatil cuando llev\u00e9is varias horas bajo el sol y sin ninguna sombra, algo muy com\u00fan en rutas por encima de los 1800m de altitud.<\/p>\n\n\n\n

Ropa y calzado<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Calzado de Monta\u00f1a<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Aqu\u00ed podemos tener un punto de discusi\u00f3n, debido al auge del calzado de running para monta\u00f1a. Este tipo de calzado est\u00e1 orientado exclusivamente para correr<\/strong> en monta\u00f1a, debido a su ligereza y a sus duros compuestos que se utilizan en sus suelas como Continental o Vibram. Es muy c\u00f3modo, pero para trekkings exigentes de monta\u00f1a no es lo mas recomendable, sobre todo por la ausencia en muchos casos de aislantes t\u00e9rmicos<\/strong> y de humedad (Gore-tex).<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n existe calzado dise\u00f1ado para senderismo que no cubre el tobillo<\/strong>. Este es solo aconsejable para rutas poco exigentes y de car\u00e1cter poco rocoso.<\/p>\n\n\n\n

Dentro del calzado acto para senderismo existe una gran variedad y no todo lo caro es bueno. Para empezar, tenemos que compramos unas botas c\u00f3modas<\/a> y que se ajusten a la horma de nuestro pi\u00e9<\/strong> y que nunca los dedos toquen con la puntera, siempre dejando un peque\u00f1o espacio o lo pagaremos duramente en las bajadas. Luego tenemos que revisar dos cosas mas, el tipo de suela<\/strong> y la membrana<\/strong>. Del primero hay diversos tipos y depender\u00e1 mucho del fabricante de calzado. Unos utilizan un material dise\u00f1ado por ellos mismos lo cual abarata el coste y otros tienden a usar material dise\u00f1ado por otras empresas y con una buena reputaci\u00f3n tras sus espaldas, como vibram<\/strong>. Esto tiene un peque\u00f1o impedimento, el precio es mas caro, pero a veces merece la pena.<\/p>\n\n\n\n

Un buen ejemplo son este modelo, las Adidas Terrex Swift<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Adidas
Adidas Terrex<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Y el otro factor es la membrana de la zapatilla, aquel elemento que nos proteger\u00e1 del agua y la humedad. El mas famoso es Gore-Tex<\/strong>, pero al igual que Vibram<\/strong> o Continental<\/strong>, aumenta el coste de la zapatilla, pero a la larga es la membrana mas resistente.<\/p>\n\n\n\n

Opcionalmente, la bota podr\u00eda tener un aislante t\u00e9rmico<\/strong> que nos aislar\u00e1 del fr\u00cdo. No todas la llevan, ya que incrementa el peso y su coste, y generalmente en verano no vamos a sacar partido de ello.<\/p>\n\n\n\n

Unos buenos calcetines<\/strong> siempre deben acompa\u00f1ar a nuestras botas. Estos nos ayudar\u00e1n a combatir roces y posibles ampollas, adem\u00e1s de ser un aislante del frio adicional.<\/p>\n\n\n\n

Las 3 capas<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Todos hemos oido alguna vez el tema de las 3 capas a la hora de vestirnos. Actualmente es la forma mas sensata de vestirnos para ir a la monta\u00f1a y principalmente se debe a la siguiente f\u00f3rmula que matem\u00e1ticamente no tiene ning\u00fan sentido : menos ropa + menor peso = mas calor<\/strong><\/em>. A todas luces no nos salen los c\u00e1lculos, pero con el material que tenemos en la actualidad es posible.<\/p>\n\n\n\n

\"Cabezas<\/a>
Cabezas de hierro<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La idea surge de llevar como primera capa<\/strong> una camiseta t\u00e9rmica (manga larga o corta) que nos calentar\u00e1 sin retener la humedad, lo cual nos mantendr\u00e1 secos. La segunda capa<\/strong> ser\u00eda un forro polar, que retendr\u00e1 el calor gracias a membranas especiales como polar-tec<\/strong>. Y la tercera capa<\/strong> el corta vientos\/impermeable. Este puede hacer las dos acciones o s\u00f3lo una de ellas. Membranas como Wind Stopper (corta vientos) o Gore-Tex (impermeabilidad) son las m\u00e1s conocidas.<\/p>\n\n\n\n

Pod\u00e9is ver m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las 3 capas en nuestro art\u00edculo dedicado a la ropa de monta\u00f1a<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mochila<\/span><\/h3>\n\n\n\n

El tama\u00f1o de la mochila depender\u00e1 de como es la ruta y de los d\u00edas que necesitemos para ella. Como m\u00ednimo lo recomendable ser\u00eda una mochila de 28-30 litros<\/strong> para rutas de un d\u00eda. Mas peque\u00f1a significar\u00eda que solo llevas agua y en caso de perderte lo pasar\u00edas mal (falta de ropa, mapas, comida, ..). Para rutas de m\u00e1s de un d\u00eda y siempre en funci\u00f3n de si dormimos en refugio o no, lo m\u00ednimo aconsejable ser\u00edan 45 litros \u00f3 60 litros si llevamos tienda.<\/p>\n\n\n\n

Una mochila de 30 litros es ideal para una salida de un d\u00eda, aunque algo cara, por algo es la mejor, son las Gregory<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Salewa<\/a>
Salewa Ascent 30 Bp<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Muchas mochilas indican un factor X+X<\/strong>, es decir, 45l + 10l, lo que las convierten en mochilas de mayor capacidad, solo que esos 10 litros adicionales har\u00e1n la mochila mucho mas incomoda, que una que aguante los 55 litros de base.<\/p>\n\n\n\n

Es conveniente mirar si la mochila es de nuestra talla, si tiene los bolsillos necesarios, soporte para bolsa de agua o cantimplora, capa de agua y una buena fijaci\u00f3n a la cintura y espalda.<\/p>\n\n\n\n

Bastones<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Que invento este de los bastones<\/a>. A la hora de subir, descargamos el peso de la espalda y nos convertimos en un verdadero 4×4<\/strong> y a la hora de bajar, nuestras rodillas nos lo agradecer\u00e1n, ademas de tener un soporte adicional en caso de ca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

\"Black<\/a>
Black Canyon BC3619<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A la hora de comprar unos bastones os recomendar\u00eda fijarme en los siguientes detalles :<\/p>\n\n\n\n

  1. Tipo de roseta<\/strong> : la peque\u00f1a es para rutas de verano y la ancha para nieve.<\/li>
  2. Empu\u00f1adura<\/strong> : una empu\u00f1adura dura y no acolchable significa incomodidad, dolor y sujeta a resbalones a causa del sudor.<\/li>
  3. Tecnolog\u00eda para extender el bast\u00f3n<\/strong> : los bastones son extensibles pero no todos los hacen de la misma manera. Los hay de rosca o de pestillo. Los primeros son los que menos duran y los segundos tienen un tornillo que tiende a aflojarse. Ambos tipos requieren un mantenimiento ya que sin\u00f3 el bast\u00f3n se atasca a la hora de extenderlo.<\/li>
  4. Amortiguaci\u00f3n<\/strong> : hay bastones con amortiguaci\u00f3n en la puntera y otros que a\u00f1aden una adicional en el mango. Lo primero es obligatorio y lo segundo opcional.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Una buena compra por calidad precio son los Black Diamond<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Ver modelos Black Diamond<\/span><\/a><\/div><\/center>\n<\/p>\n\n\n\n

    Orientaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n\n\n\n

    Hoy en d\u00eda existen una gran cantidad de rutas correctamente se\u00f1alizadas, pero esto no indica que podamos perdernos o que el tiempo empeore y no podamos seguir el camino correcto. Siempre debemos saber la situaci\u00f3n donde nos encontramos y para ello hay varios elementos que nos vendr\u00e1n como anillo al dedo.<\/p>\n\n\n\n

    Mapa y Br\u00fajula<\/h3>\n\n\n\n

    Un buen mapa es fundamental y una br\u00fajula es recomendable. El problema viene cuando no sabemos usar ni uno ni otro, lo cual se convierten en accesorios in\u00fatiles en nuestra escapada.<\/p>\n\n\n\n

    Alt\u00edmetro y Bar\u00f3metro<\/h3>\n\n\n\n

    Conocer la altura en todo momento es un buen elemento para conocer nuestra orientaci\u00f3n siempre que lo acompa\u00f1emos de un mapa. El bar\u00f3metro es opcional pero nos podr\u00e1 ayudar a conocer las condiciones climatol\u00f3gicas que se avecinan.<\/p>\n\n\n\n

    GPS<\/h3>\n\n\n\n

    El GPS se ha convertido en el mejor invento para los amantes de la monta\u00f1a<\/strong>. Nos proporciona nuestra posici\u00f3n, altura, el recorrido que llevamos, los puntos de inter\u00e9s y un sin fin de cosas que nos facilitar\u00e1n la ruta. Pero claro, el aparato hay que entenderlo y llevar un GPS no implica no llevar mapa. Los GPS se pueden estropear y sus bater\u00edas no son eternas. Procurar compraros uno con pilas est\u00e1ndar de tipo AA \u00f3 AAA.<\/p>\n\n\n\n

    Ver art\u00edculo de GPS de monta\u00f1a<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Pernocta<\/span><\/h2>\n\n\n\n

    En caso de necesitar hacer noche<\/strong> necesitaremos algunos de los siguientes elementos que a continuaci\u00f3n se describen.<\/p>\n\n\n\n

    Tienda de campa\u00f1a<\/h3>\n\n\n\n

    Como en todo, tendremos much\u00edsimas opciones disponibles, pero hay 3 cosas que tenemos que tener muy en cuenta, el peso, el tama\u00f1o y su impermeabilidad. El primero es muy importante, ya que sin\u00f3 la espalda lo pagar\u00e1, pero claro a menor peso mas caro. Las varillas son mas ligeras as\u00ed como las piquetas y el aislante. El tama\u00f1o procurar que sea del n\u00famero de personas que realmente vayan a dormir en la tienda. El tema de la impermeabilidad tambi\u00e9n es importante, procurar que sea de 2 capas y no solo una.<\/p>\n\n\n\n

    \"Coleman\"<\/a>
    Coleman<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    En Amazon tienen la Coleman Darwin 2<\/a>, una buena relaci\u00f3n calidad – precio. Tambi\u00e9n puedes leer nuestro art\u00edculo sobre material de acampada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Ver modelos Coleman<\/span><\/a><\/div><\/center>\n<\/p>\n\n\n\n

    Saco de dormir \/ Colchoneta \/ Funda de vivac<\/h3>\n\n\n\n

    A la hora de comprar un saco de dormir<\/strong> tenemos que tener claro donde vamos a dormir y a que temperatura. Si dormimos en refugio, con un saco ligero e incluso tipo s\u00e1bana<\/strong> nos servir\u00eda. En tienda de campa\u00f1a puede variar en funci\u00f3n de donde coloquemos esta y cuantas personas duerman en ella, ya que no es lo mismo dormir a 2000m junto a un lago que a 1500m dentro de un bosque. Las personas con su calor corporal tambi\u00e9n ayudan a subir alg\u00fan grado la temperatura de la tienda.<\/p>\n\n\n\n

    \"Grand<\/a>
    Grand Canyon Whistler 195<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Una opci\u00f3n muy econ\u00f3mica es el modelo es el Mountrel Ultraligero.<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Los sacos van graduados en funci\u00f3n de la temperatura que soportan dividida en 3 tipos. Zona confort, Zona m\u00ednima y Zona Alta<\/strong>. La zona confort indica a que temperatura nos encontraremos c\u00f3modos, a veces este valor depende mucho de si la persona es muy friolera o no. Luego est\u00e1 los valores m\u00ednimo y m\u00e1ximo, es decir temperaturas m\u00e1xima y m\u00ednima<\/strong>. La m\u00ednima suele ser en el momento que te \u00abmueres\u00bb de fr\u00edo as\u00ed que ojo, a no ser que duermas con mucha ropa.<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n los tenemos de diferentes materiales, principalmente fibra<\/strong> o pluma<\/strong>, siendo este \u00faltimo el m\u00e1s caluroso y a la vez mas caro. Un dato que debemos tener en cuenta, es que los sacos de dormir con el tiempo pierden caracter\u00edsticas, por lo que no esper\u00e9is que un saco caliente igual de bien pasados 5 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

    Otro elemento com\u00fan en nuestras acampadas son las colchonetas<\/strong>, las cuales pueden ser inflables o no, y con cierta caracter\u00edstica t\u00e9rmica. Las inflables son mas c\u00f3modas y nos protegen mejor del fr\u00edo que pueda transmitirnos del suelo, pero son mas pesadas.<\/p>\n\n\n\n

    Opcionalmente podemos adquirir una funda de vivac<\/strong>, que nos proporcionar\u00e1 un aislante del fr\u00edo, viento y la humedad. Aconsejables cuando durmamos fuera de la tienda de campa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n puedes leer nuestro art\u00edculo sobre material de acampada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Material adicional<\/span><\/h3>\n\n\n\n

    A partir de aqu\u00ed depender\u00e1 de cada uno pero siempre es aconsejable llevar una linterna<\/strong> o frontal, una navaja, algo de ropa adicional, el tel\u00e9fono m\u00f3vil, camping gas, kit m\u00e9dico, c\u00e1mara de fotos, …, etc. En todo caso la alimentaci\u00f3n<\/strong> no es un tema que comentemos en este art\u00edculo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cada a\u00f1o miles de personas desempolvan sus armarios para buscar el material necesario para realizar una ruta de senderismo. Botas, cantimploras, crema solar y un sin fin de elementos acabaran dentro de nuestra mochila, pero otros muchos se  olvidar\u00e1n o lo que es mucho peor, los echar\u00e1s en falta una vez que est\u00e9s en ruta….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":9,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[596],"tags":[24731],"class_list":["post-11214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-consejos","tag-consejos-sobre-senderismo"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":596,"label":"Consejos viajeros"}],"post_tag":[{"value":24731,"label":"Consejos sobre senderismo"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Somiedo-Asturias-1024x768.jpg",1024,768,true],"author_info":{"display_name":"Miguel","author_link":"https:\/\/www.viajaporlibre.com\/jjblanquer1975\/author\/mablanquer"},"comment_info":4,"category_info":[{"term_id":596,"name":"Consejos viajeros","slug":"tips-consejos","term_group":0,"term_taxonomy_id":648,"taxonomy":"category","description":"

    Aqu\u00ed puedes descubrir nuestros consejos viajeros. Los mejores trucos<\/strong> y consejos para viajar<\/strong>, as\u00ed como nuestras recomendaciones<\/strong> m\u00e1s viajeras para poder descubrir este planeta que nos gusta tanto.<\/span><\/p>","parent":0,"count":62,"filter":"raw","cat_ID":596,"category_count":62,"category_description":"

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