Dos situaciones. Con mucho o poco fríoDos situaciones. Con mucho o poco frío

Cuando uno es primerizo en la montaña una de las preguntas que se hace es qué material y qué ropa llevar en una ruta de senderismo, una decisión un tanto compleja si le metemos la variable del tiempo. Hoy os vamos a contar varios consejos antes de emprender cualquier ruta y que os va a venir muy bien independientemente de la experiencia que puedas tener.

Qué ropa llevar en una ruta de senderismo

Consejos antes de todo

En verano, en países como España, el calor aprieta, pero aunque este sea casi insoportable en la montaña la temperatura siempre puede variar en función de la altura y de los factores meteorológicos. Hoy en día se están dando muchos accidentes por no ir lo suficiente preparados a la montaña y a veces es más importante llevar más peso con ropa extra, el “por si a caso” es vital, que llevar una mochila vacía y luego enfrentarte al frío y pasarlo mal. Por tanto, aunque el tiempo parezca inicialmente favorable en la salida, en la cima puede ser otra cosa, por lo que antes de partir asegurad que:

  1. Llevas siempre un forro polar extra en verano
  2. La capa de lluvia, ya que protege del aire y del agua
  3. Agua, algo fundamental en verano
  4. Un GPS, no un móvil, con batería si no conoces bien la ruta (en este artículo hablamos de varios modelos)
  5. Calzado adecuado, de montaña, no unas zapatillas cualquiera
  6. Gafas de sol, el reflejo de la nieve o el sol son dos cosas a evitar
  7. Crema solar. En la montaña el sol es más dañino y estás más expuesto, ¡protégete!
  8. Material de acampada si vas a pasar la noche

 

Una cosa muy importante, no te creas Kilian Jornet o Carlos Soria, la montaña hay que respetarla. Ver en la TV cosas que “parecen” fácil no quiere decir que lo sean

Material y ropa en verano

Los cambios de temperatura, la altura y la meteorológica son factores a tener en cuenta a la hora de decidir qué ropa llevar a la montaña, pero si nos planteamos unos materiales básicos nos decantaríamos en los siguientes:

Básicos

  • Mochila de 28l máximo (La Deuter Futura con espalda seca es de lo mejor)
  • Al menos 3l de agua (en bolsa camelbak o botella)
  • Chocolatinas o frutos secos, siempre dan fuerzas
  • Crema solar factor 50
  • Gafas de sol (polarizadas o fotocromáticas a ser posible)
  • Mapa o GPS (ojo con las baterías de los móviles)

Parte superior

  • Camiseta de manga corta transpirable. No lleves ropa de algodón, se suda el doble y luego tarda un montón en secarse
  • Forro polar. A medida que asciendes baja la temperatura. No te la juegues, llévatelo aunque haga calor en la salida
  • Capa de lluvia. La capa de protegerá de la lluvia y el viento. No pesa, por lo que siempre llévala contigo
  • Gorra para el sol. El sol si aprieta es mejor protejerse

Parte inferior

  • Pantalón corto (El modelo de Ternua Komati es que que usamos normalmente, super resistente)
  • O pantalón largo (en función de la climatología y altura). En este artículo hablamos de varios modelos de pantalones de senderismo
  • Calcetines de verano, que transpiren
Senderismo en verano
Senderismo en verano
Ternua en Pass'Aran
Ternua en Pass’Aran

Calzado de montaña de verano

Bota corta o alta, en función del gusto de cada uno. Lo que es importante es que la suela sea dura, no demasiado blanda, y a ser posible con Goretex para protegerte de los charcos o el agua. Tres buenos ejemplos serían:

Material y ropa en invierno

En invierno la cosa cambia mucho con la ropa de senderismo y hay que tener mucho cuidado y revisar muy bien el material y la ropa que se lleva ya que las temperaturas son mucho más bajas y la nieve es algo que hay que tomarse en serio. Además, la ventisca y las bajas temperaturas son habituales a más de 1.500m de altura, por lo que si uno no va preparado se puede jugar la vida. Aseguremos lo siguiente, y una travesía en invierno no será ningún problema.

Días buenos solo con dos capas
Días buenos solo con dos capas

En invierno es importante conocer el concepto de las tres capas de cara a saber abrigarse o comprarse la ropa adecuada, ya que cada capa cumple su función y es habitual ir quitándose capas o poniendo en función de la temperatura.

Hablamos de travesías de senderismo, no de alpinismo o escalada, donde se necesita otro tipo de material más técnico

Básicos

  • Mochila de más de 30l, ya que es habitual llevar más material y si el tiempo cambia, uno se cambia mucho de ropa
  • Un buen gorro. El frío se escapa por las extremidades y la más importante junto a los pies y las manos es la cabeza
  • Manta térmica, por si sufres un accidente y tienes que pasar varias horas parado
  • Dos pares de guantes. Si, como lo oyes, ya que se mojan con facilidad y las manos siempre tienen que estar calientes
  • Crampones y piolet, a partir de cierta altura si hay nieve el suelo y la roca suele estar helada
  • Raquetas de nieve (solo si la nieve esta muy blanda)
  • Gafas de sol o gafas de ventisca
  • Crema solar factor 50

Parte superior

  • Braga de cuello polar, porque nunca se sabe que frío puedes pasar
  • Camiseta térmica transpirable (Las de Merino son las que más calientan)
  • Forro polar (Polartec a ser posible)
  • Chaqueta de Primaloft (Abriga un montón)
  • Chaqueta impermeable Goretex

En caso de mucho frío es recomendable llevar una camiseta de merino de manga larga interior y un Primaloft o Plumas con un mínimo de 300g de relleno

Parte inferior

  • Polainas para que no te entre nieve en las botas (hay pantalones con polainas incorporadas)
  • Pantalón largo de invierno con forro interior y repelente al agua (los hay con polainas incorporadas)
  • Pantalón de Goretex como capa superior si llueve o hace mucho frío (no es barato, pero es una maravilla tenerlo)
  • Calcetines de invierno gruesos

Es recomendable llevar mallas si hace mucho frío

Calzado de montaña de invierno

El calzado de invierno depende si la ruta que vayas hacer tiene nieve o si vas a requerir crampones o no. Hay botas cramponables o botas normales si no hay nieve en la ruta. Dos ejemplos serían estas:

  • Botas cramponables como las Sportiva, para nosotros, la mejor marca con diferencia
  • Botas no cramponables pero que te pueden valer como las Boreal Apache

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